Topuk dikeni tanısı koymak için
sabahları uyandıktan sonra ayağınızın üzerine basmakta güçlük çekiyorsanız,
ayakta durduğunuz zaman topuğunuzda ağrı artıyorsa, yürümek egzersiz yapmak
topuklarınızı ağrıtıyorsa yeterlidir. Topuk dikeni için yapılacak en doğru
davranış doktora gitmektir.
Ayak tabanınızda bulunan ince yapılı
kaslar topuk kemiğinize yapıştığı zaman ağrı oluşur. Zaman içinde topuk
bölgesinde böyle bir doku oluştukça da topuk dikeni ortaya çıkar.
Aşırı kiloya sahip kişiler ve
uzun saatler ayakta durarak iş yapanlar topuk dikeni riski altındadır. Ayakta
biriken yükün artması hastalığa sebep olurken, düztabanlık da topuk dikeninin
ortaya çıkmasını arttıran nedenler arasındadır.
Topuk dikeni tedavisi için
öncelikle ayakkabı tabanlığı kullanmak gerekiyor. Ayakkabılarımızın içleri sert
ve ince bir tabakadan oluştuğu zaman ayaklarımız yer ile çabuk temasa geçer ve
topuktaki derinin kolayca sertleşmesine yol açar. Bu da topuk dikenini ortaya
çıkarır. Silikon tabanlıklar tercih edilebilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder