Topuk Dikeni

Topuk dikeni tanısı koymak için sabahları uyandıktan sonra ayağınızın üzerine basmakta güçlük çekiyorsanız, ayakta durduğunuz zaman topuğunuzda ağrı artıyorsa, yürümek egzersiz yapmak topuklarınızı ağrıtıyorsa yeterlidir. Topuk dikeni için yapılacak en doğru davranış doktora gitmektir.

Ayak tabanınızda bulunan ince yapılı kaslar topuk kemiğinize yapıştığı zaman ağrı oluşur. Zaman içinde topuk bölgesinde böyle bir doku oluştukça da topuk dikeni ortaya çıkar.

Aşırı kiloya sahip kişiler ve uzun saatler ayakta durarak iş yapanlar topuk dikeni riski altındadır. Ayakta biriken yükün artması hastalığa sebep olurken, düztabanlık da topuk dikeninin ortaya çıkmasını arttıran nedenler arasındadır.

Topuk dikeni tedavisi için öncelikle ayakkabı tabanlığı kullanmak gerekiyor. Ayakkabılarımızın içleri sert ve ince bir tabakadan oluştuğu zaman ayaklarımız yer ile çabuk temasa geçer ve topuktaki derinin kolayca sertleşmesine yol açar. Bu da topuk dikenini ortaya çıkarır. Silikon tabanlıklar tercih edilebilir.

14 Şubat Hediyeniz Gülaylar'dan

Sevgililer Günü'ne özel 1-13 şubat tarihleri arasında Yapacağınız Tüm Altın ve Pırlanta Takı Alışverişlerinde Fiyat Limiti Olmaksızın Pırlantalı İncili Aşk Düğümü Kolye Hediye!

15 Şubat 'a Gülaylar'dan yapacağınız pırlanta ve altın alışverişlerinizde; Her 1000 TL'lik alışverişe Gülaylar Ziynet Çeyrek Altın ...

Her 2000 TL'lik alışverişe Gülaylar Ziynet Yarım Altın

Her 4000 TL'lik alışverişe Gülaylar Ziynet Tam Altın hediye...

14 Şubat tarihine kadar Gülaylar Mağazalar, satış noktaları ve www.gülaylar.com'dan yapacağınız her alışverişe, Pırlanta Kalp Kolye Hediye.

Avealılar 14 Şubat Sevgililer Günü’nü birbirinden avantajlı indirimlerle karşılıyor.Sevgililerine sürpriz yapmak isteyen Avealılar mücevherattan modaya, ev dekorasyondan, çiçek ve gurme gönderimine birbirinden özel indirimlere sahip olacak.

Bu makale Gülaylar için yazdırılmıştır.

Victoria Beckham Formunu Nasıl Koruyor?

 

 

 

Bir sosyal medya platformunda, fit görüntüsünün sırrını açıklayan Beckham, bu sayede formunu koruyabildiğini ifade etti. İşin sırrı ise; alkali diyetiymiş. Peki, alkalin diyeti nedir?

Alkali doğal su ve nemsiz toprakta, sebze ve meyvede bulunan mineral tuzun adıdır.

Alkali diyet, yiyeceklerin asiditesine göre, bir diğer deyişle ne kadar asitli olduklarına yani pH değerlerine bakarak seçim yapmayı esas almaktadır. Alkali diyeti değişen yoğunlukta taze meyve, sebze, kökler ve yumru kökler, kuruyemişler ve baklagillere odaklanan bir beslenme yöntemidir.

Meyve sebzeler, yeşil çay, bitki çayları, soya sütü, doğal bal, meyvelerin çoğu özellikle kavun, greyfurt ve kivi, bütün sebzeler, zeytinyağı, zeytin, keten tohumu yağı vücutta alkalin üretip kilo kaybının hızlandırılmasını sağlıyor.

Karbonhidrat ve protein içeren et, peynir ve süt ürünleri, yumurta, alkol, şekerli yiyecekler ise asidi yükselttiği için kilo aldırıyor. Alkali diyetindeki tüm mantık vücuttaki alkaliyi yükseltmek üzerine kurulmuştur.

Yani Victoria Beckham bir öğünde ortalama olarak  %80 alkalili, %20 karbonhidrat proteinli yemekleri tercih ediyormuş. Düzenli olarak bu şekilde beslenmeye özen gösteren Beckham’ın, uzun yıllar bu şekilde zayıf kalacağı garanti.

Alkali diyeti ve bunun dışındaki hiçbir diyetin uzmana danışılmadan yapılmaması gerekmektedir. Herkesin metabolizması ve vücut yapısı farklı olduğundan, bilinçsizce yapılan diyetler istenmeyen can sıkıcı sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bir uzmana danışarak kendinize uygun diyet programını bulup, düzenli spor ile birlikte istediğiniz sıkılığa ve kiloya sahip olabilirsiniz.

Kişiselizm

Ülkemizde blog sahibi olmak dış dünyaya göre biraz daha geriden gitse bile son yıllarda gözle görülür bir gelişme gösteriyor. Kişisel marka oluşturmanın birinci ayağı kişisel blog oluşturmaktan geçiyor. Kişisel blogunuz varsa ve bu blog okuyucuyu yeterince tatmin ediyorsa kişisel markanız olumlu yönde oluşmaya başlamış demektir. http://depresan.net bu kişisel bloglardan bir tanesi. Sloganı, ilk dikkat çeken tarafı: "Kişiselizm" !!! Yaşadığımız iletişim çağında bir olaydan bir gelişmeden tüm dünyanın bir anda haberdar olduğu sosyal paylaşım ağları ve ailesiyle, kardeşiyle, eşiyle, dostuyla iletişimsizlik duvarları ören "kişiselizm" akımı. Kişisel blogumuzu ve markamızı oluştururken yakın çevremizle iletişimsizlik yaşamayalım.

Depresan.net'te karşılaştığım ikinci izlenim de her konudan bahsediyor olması. Wordpress temadan, hemoroide, facebook haber bandından evdeki böcek sorunlarına kadar bir çok konu "kişselizm"'in ilgi alanı içerisinde. Eğlenceli bir blog neticede, okuyabileceğiniz yüzlerce farlı makale mevcut. (150)

Eğer aradığınız wordpress tema ya da facebook haber bandı ise sayfalar arasında biraz dolaşmanızı tavsiye ediyorum. Üslubu ile, tarzı ile faklı bir blog için tavsiye edilebilecek bir adres: http://www.depresan.net (185)

Etkili Cilt Maskesi

Botox yaptırmanız için güzellik salonları ya da kliniklere kadar gidip bir ton para vermenize gerek kalmadan evde doğal yöntemlerle botox etkili maskeyi uygulayabilirsiniz.

Tamamen doğal ve her evin mutfağında bulunabilecek malzemeler ile yapılan botox etkili maskemizin malzemeleri ve cilde uygulanaşı sizlerle;

Grip ve Nezleye Doğal İlaç: Kuşburnu

Kuşburnu Çayı doğal bir antioksidandır. Meyve, kuvvetli bir antioksidan etkiye sahiptir. 

Kuşburnu içerisinde barındırdığı bol miktarda C Vitamininin yanı sıra  A, B1, B2, K, P vitaminleri ve daha bir çok vitamin ve minerali vücudumuza aktarmada ideal bir meyvedir.

Kuşburnu soğuk algınlığına en doğal ilaç: 

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, kuşburnu meyvesinin faydalarını; "C vitamini ve polifenolik içeriği nedeniyle

Zayıflama Önerileri

Trend Sağlık Blogu olarak internetten derlediğimiz zayıflama önerilerini paylaşıyoruz. Bayanların en önemli sağlık konularından biri olan kilo problemlerine son verecek basit ve günlük hayatımızda kolayca uygulayabileceğimiz öneriler sayesinde değerli okuyucularımıza faydalı olacağımız umuduyla...

Kıymetli Trend Sağlık okuyucuları, işin özü az birim zamanda çok birim kalori

Cinsel İsteksizlik Neden Doğar?

Körelmiş cinsel istek durumları, kadının cinselliği başlatmak ya da partnerinden gelen uyarıya cevap verecek ruh halinde olamaması durumudur.

Cinsellikten tad alamamak çeşitli sebeplere dayanır: 

* Kadın cinsellikten keyif almaz, orgazm olacak kadar uyarılamazsa cinsel isteğinin düşük olacağı beklenen bir sonuçtur.

10 Öneri İle Cilt Bakımı

1-Cilt tipinize uygun bakım yapmayı alışkanlık haline getirin. Cildiniz yağlıysa; sadece nemlendirici özelliği bulunan, içeriğinde yağ ve alkol olmayan ürünleri tercih edin.

2-Cilt hücrelerinde kan dolaşımını hızlandırmak ve içeriden beslemek için günde en az 8 bardak su için. Bu aynı zamanda, formunuzu korumaya da yardımcı olacak.

3-Her cilt türünde, siyah nokta sorunu görülebilir. Gözeneklerinin içine kir, toz birikmesiyle siyah noktalar oluşur. Eğer orta seviyede siyah noktalar varsa günlük kullanıma uygun tanecikli temizleme ürünlerini kullanabilirsiniz. İleri seviyede siyah nokta varsa; güzellik uzmanına danışın!