Güzel Yüzlü Kızlar

Bir kaç güzel yüzlü kız fotoğrafı gördüm, paylaşayım istedim.

Bebek Bakımı

BEBEK BAKIMI NASIL YAPILMALIDIR?

Bebek için anne karnında geliştiği ortam ideal bir ortamdır. Çünkü anne karnında bebeğin ihtiyaçları kendiliğinde doğal yollarla karşılanmaktadır. Bebek doğduktan sonra beslenme, korunma ve ısınma gibi eylemlerde bebek yardıma muhtaçtır. Ayrıca bütün bu eylemler sevgi, tecrübe ve fedakârlık isteyen eylemlerdir. Doğum anne ve bebek için oldukça meşakkatli bir iştir. Anne ve bebeğin bedeni oldukça büyük bir travma geçirir.
Bebeklerde yeni doğan dönemi bebeğin ilk 1 ayı olarak kabul edilmektedir. Bebeklerde ani ölümler genellikle bu 1 aylık sürede oldukça fazla yaşanır. Bu nedenle bu 1 aylık dönem çok önemlidir.
Dünyaya yeni gözlerini açan minik varlık 37 derecelik ısıda ve oldukça koruyucu bir ortamdan aniden 10 – 15 derece daha az bir ısıda yeni bir ortama geçiş yapar. Bebeğin ilk bakımını sağlamak amacı ile daha evvel ısıtılmış bir ortam hazırlanır. Bu ortamın gayet sağlıklı koşullarda olması gerekir. Yeni doğan bebeklerin bakımı için temizliğe son derece özen gösterilmelidir. Hastane ortamında enfeksiyon riski için gerekli tedbirlerin alınması gerekir. Mikrop bulaşma olasılığı en aza indirilmelidir.
İlk olarak bebeğinizi tanımanız gerekir…
Yeni doğan bebeğin bakımını eksiksiz yapabilmek için bebeğin çok iyi tanınması gerekir… Bebek ufacık ve narin görünmesine karşın son derece dayanıklıdır. Bebeği incitmeden kucaklanmasını bilmek oldukça önemlidir. Bu konuda annenin kendine güvenmesi önemlidir. Bebeği kucaklamak o minicik yavruyu tanıyabilmek için en ideal yoldur… Dünyaya gelen her bebeğin kendine has özellikleri vardır. Bebeğin tam olarak tanınması bebek bakımında annenin kendine güven duymasını sağlar.

Bebeğin ilk günleri…
9 aylık mucize yolculuktan sonra artık bebek dünyaya gelmiş ve artık annesinin kollarında. Bebek ile paylaşılacak ilk günler anne ve baba için duygu dolu günler olacaktır. Özellikle anneler bebeklerine ilk kucağına aldığı zaman yoğun duygular yaşayabilir ve bu duyguyu tarif edemezler. Bebeğin bakımı ile alakalı endişeye kapılabilirler.
Öncelikle anne dünyaya getirdiği bebeğe karşı tarifi imkânsız bir hayranlık duyar.
Yeni doğan bebeği emzirilmesi
Emzirme eyleme anne ve bebek arasında güçlü bir bağ oluşturmaktadır. Yeni doğan bebek ne kadar sık emzirilirse anne ile bebek birbirine daha çabuk alışır.
Anne bebeğini emzirirken bebek annenin kokusunu, sıcaklığını ve kalp atışlarını duyar ve bu bebeği oldukça mutlu eder. Bebeklerin bakımında ve beslenmesinde ilk etapta verilebilecek en değerli besin anne sütüdür. Anne sütü alan bir bebeğin bütün temel ihtiyaçları karşılanır. Anne sütünün bir başka özelliği de içinde barındırdığı antikorlar nedeni ile bebeği enfeksiyon riskine karşı korumasıdır. Anne sütünün ne kadar beslediğini anlayabilmek için bebeğin bazı aralıklar ile tartılması gerekir. Bebek ilk ayda günlük ortalama 25 – 30 gr. arasında kilo almalıdır. Bebeğin bakımında altın kural bebeğin anne sütü ile beslenmesidir…

Seks Yapmanın Faydaları

Hayatımızı daha verimli yaşayabiliriz. Sağlık veren spor, diyet gibi düzenli seks de yaşam kalitemizi yükseltmemiz için en gerekli ve en keyifli yaşam aktivitesi.  Bakalım seks yapmak yaşantımıza ne gibi olumlu etikler bırakıyor.

a- Seks yapmak vücudumuzu formda tutar.  Seks yaparken 60 ila 100 kalori harcarız. Eğer ateşil bir sevişme biraz uzatlırsa 100 kalorinin üzerine çıkmak işten bile değildir. Haftada 3 kere seks yaptığınızda yılda ortalama 7500 kalori yakarsınız, bu yılda 75 km koşmaya eş değerdir. Seks kaslarınızı sıkılaştırır, güçlendirir.

b- Seks yapmak ağrılara çok iyi gelir. Başım ağırıyor bahanesi yine seksle çözüme kavuşuyor. Seks yapmak ve orgazm vücut ve baş ağrılarına çok iyi geliyor.

c- Seks, mutlu eder. Eğer seks yapmayı ve partnerinizi seviyorsanız ve ten uyumunuz mükemmele ve ya mükemmele yakınsa mutlu olursunuz. Günlük stresten uzaklaşmanın yolu ateşli bir sevişmeden geçiyor.

d- Seks, beden sağlığını korur. Seks sizi mutlu eder ve beden sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. kan basıncını, tansiyonu düzenler. Seks yapmak ayrıca prostat kanserini önler.

e- Seks eğlencelidir ve özgür hissettirir. Kadınlar parasal konularda erkeklerden daha streslidir. Maddi sorunlardan uzaklaşmanın ve biraz daha rahatlamanın yolu seksten geçer.

f- Seks kadınlardaki östrojen hormonunu yükseltir.

g- Seks kişiyi daha akıllı yapar. Seksin kadınların IQ seviyesini olumlu yönde etkilediği belirtiliyor. Her orgazm deneyimi onların IQ seviyesinin yükselmesini sağlıyor. Bilim adamları, orgazm ile kan dolaşımının maksimuma ulaştığını tesbit etti. Bu beyine ve diğer organlara eskisinden daha çok oksijen taşındığı anlamına geliyor.

Cinsel İşlev Bozuklukları

Cinsel Işlev Bozukluğu Nedir?

Değerli hanımlar, kadınlar ve erkekler için cinsel uyarılara tepki fizyolojik olarak aynıdır. Erkek ve kadınlarda bu 4 evrede incelenir. Cinsel birliktelik yaşamayı arzulayan kişilerde bu 4 evre şu şekildedir.

1. Uyarılma Evresi
   Kadın ve erkek için aynıdır. Uyarılma evresi cinselliğin ilk evresidir.
2. Plato Evresi
   Uyarılma evresinin ardından gelir.
3. Orgazm Evresi
   Kadın ve erkekte seksin doruk noktasıdır.
4. Çözülme EvresiRahatlama ve gevşemeyi içerisinde barındırır.

Cinsel işlev bozukluğu, yukarıdaki evrelerin herhangi birinde bulunabilir. Evreler takip edilirken yaşanan zorluklar ve güçlükleri kapsamaktadır.

Bir çok değişik ülkede yapılan araştırmalar, cinsel sorunların insan hayatında önemli bir yer tuttuğunu, kişilerin yaşamlarının herhangi bir döneminde cinsel işlev bozukluklarıyla karşılaştığını göstermektedir. Ancak toplumsal ve kültürel etkenler de cinsel sorunlar yaratabilmektedir. Cinselliğin yasak olduğu, formal bir cinsel eğitim olmadığı, cinselliğin tabu olarak algılandığı ve bekaretin önemli olduğu toplumlarda özellikle bayanlarda vajinismus ve cinsel isteksizlik, erkeklerde ise erken boşalma ve cinselliğe aşırı istek ve ilgi olarak görülebilir. 

Makyajın Püf Noktaları

Makyaj yaparken her dokunuşun cilde katacağı eksi ya da artı puanlar vardır. Fazladan sürülecek olan bir nokta kalem bile kişiyi itici yapıp hoş olmayan görüntülere sebep verebilmektedir. Makyajı yapıp silmek de eski kalıntılardan kaynaklı ciltte hoş olmayan görüntülere neden olabilir. Malzemeleri kullanırken kararlı olup emin dokunuşlarla makyaj tamamlanmalıdır. Kararsız olmak ve oyalanarak yapmak makyajın hoş olmamasına neden olabilir. Çok abartılı renkler kullanmak da insanı itici yapabilir. Bulunulan ortamla ve giysiyle makyajın örtüşüyor olması gerekir.

İyi makyajın püf noktaları;

• -          Cilt temiz olmalıdır. Kullanılan temizleyici ürünler varsa öncesinde temizlik yapılmalı ve gözeneklerin açık olması önemlidir. Dolu olan cilt üzerine kapatıcı sürüyor olmak duvar boyası gibi durmasına sebep olabilir. Ve doğallıktan uzaklaştırır.
• -          Gözaltına önem vermek gerekir. En iyi makyaj göz çevresine verilen önemle gerçekleşir. Tüm yorgunluk ve günün gerginliği göz çevresine yansımaktadır. Gözaltı kapatıcısı kullanmak 30 yaş üstü için önemlidir.
• -          Allık sürerken dikkatli olmak gerekir. Allığı gelişi güzel sürmek yerine yanaklar içe doğru çekilerek aşağıdan kulaklara doğru emin adımlarla sürülmelidir. Bu şekilde yüz daha zayıf ve çekici görünecektir.
• -          Gözlere uygulanan far renk olarak göz rengi ile uyumlu olursa daha hoş görünecektir. Göz çevresinin beyaz ile renklendirilmesi çoğu yüz tipi için ideal olanıdır. Olduğundan daha parlak bir göz çevresi ile daha duru bir güzellik kazanılır.
• -          Göz kalemi sürerken çok emin olmak gerekir. Kararsız dokunuşlar kalemde titreşime yol açarak istenmeyen alanlara doğru kaymasını sağlayabilir. Kalem için fazladan her dokunuş çirkin görüntüye neden olabilir.
• -          Rimel makyajı tamamlayan bir üründür. Kirpikler ne kadar taneli ve uzun görünüyorsa makyaj o kadar güzel olur. Bunun için iyi kaliteli bir rimele sahip olmak önemlidir.
• -          Ruj seçiminde de daha doğal tonlar tercih edilmelidir.

Kaynak: http://biobellinda.net/makyajin-puf-noktalari

Kürtaj Nedir?

TrendSağlık takipçilerine kürtaj hakkında bilgi verelim istedik. İnternetten kısa ve öz bir şekilde yapılmış olan açıklamayı burada paylaşıyoruz.

Kürtaj nedir?

Kürtaj kadın hastalıkları ve doğum uzmanlarının en sık uyguladığı küçük cerrahi operasyonlardan biridir.

En sık, istenmeyen bir gebeliğin sonlandırılması için uygulanmakla beraber düşük oluşması sonrası kanamanın durdurulması ve rahim içinin temizlenmesi için, düzensiz kanamalarda bir yandan kanamanın durdurulması, öte yandan rahim içinden alınan parçaların patolojik incelemesiyle tanı konulması için kullanılır.

Kürtaj kelime olarak ne demektir?

Kürtaj veya küretaj Kelime olarak kazıma anlamına gelse de günümüz modern tıbbında istenmeyen gebelikte rahim tahliyesi vakum yöntemi denilen ve rahim iç tabakasına zarar vermeyen özel bir yöntemle yapılır ve metalden yapılmış "rahim içi kazıma aletleri" gerekli görülmekdikçe kullanılmaz. Gebelik dışındaki nedenlerle uygulanan kürtajlarda ise geleneksel, yani küret adı verilen metal aletlerle yapılan kürtaj uygulanmaktadır.

Not: Kürtaş,kürdaş gibi kelimeler yanlıştır, doğrusu kürtaj veya küretaj olmalıdır. Halk arasında kullanılan eş anlamlı kelimeler "istenmeyen hamilelik veya istenmeyen gebelik sonlandırması", "bebek aldırma" ve "çocuk aldırma" şeklindedir ve istenmeyen gebelik için uygulanan kürtajı tarif etmek için kullanılır.

Gebelik Belirtileri

Gebelik belirtileri, her adetten sonra hanımların beklediği belirtilerdir. Eğer bebek beklenmiyorsa adet olunduğunda derin bir oh çekilir.

Peki nedir gebelik belirtileri?

• Adet kanamasının olmaması: Kadınlar her ay belli bir döngü içerisinde adet olurlar. İşte beklenen adet olma durumu gerçekleşmediğinde gebelik belirtilerinden bahsedebiliriz.
• 
  
• Mide bulantısı ve kusma: Her gebelik başlangıcında mide bulantısı ve kusma yaşanır. Kişi, diğer belirtiler ile birlikte mide bulantısı ve kusma durumu yaşıyorsa gebe kalmış olma ihtimali üzerinde durulabilir.
• 
  
• Yorgunluk: Gebe kalan kişi için yorgunluk hali de gebelik belirtisi sayılabilir. Her zamanki enerjisinden farklı bir yorgunluk hali yaşanıyorsa gebelik riski var demektir.
• 
  
• İdrar yakınmaları: İdrara çıkma sıklığı artıyorsa, idrar kaçırma olmadığı halde idrar kaçırma hissi yaşanıyorsa gebelik oluşmuş olabilir. Gebe kalan kişinin idrar alışkanlıkları değişim gösterecektir.
• 
  
• Göğüslerde hassasiyet: Gebelik ile birlikte göğüslerde irileşme ve hassasiyet meydana gelmeye başlar. Bazı kişilerde bu hassasiyet dokunulduğunda acı hissi olarak, bazı kişilerde ise göğüslerden alınan cinsel hazzın artması şeklinde olur.
• 
  
• Vajina mukozasında renk farklılıkları: Kadının cinsel organında kızarma ve şişlikler oluşmuşsa ve göğüslerdeki gibi bir hassasiyet meydana gelmişse gebelik belirtilerinden söz edilebilir.

Gebelik istendiğinde gözlenen gebelik belirtileri sevince, beklenmediğinde ise telaş ve üzüntüye sebep olur. 

Adet Kanamasının Çok ve Uzun Süre Olması

Adet kanamalarında problem üreme çağına ulaşmış her kadının yaşayacağı tarzdan bir problemdir. Adet Kanamasının Çok ve Uzun Süre Olması Adet kanamalarında miktar olarak fazla olması ve uzun süre kanamanın devam etmesi tıp dilinde hipermenore ve menoraji olarak isimlendirilmektedir. 

Hipermenore, adet kanamalarının olması gerekenden fazla ve kanama süresinin çok uzun devam etmesi durumuna verilen addır. 

Menorajide ise, adet kanamaları ya çok uzun sürüyordur ya da çok aşırı fazla miktarda kan kaybediliyordur. Adet düzeni her kadın açısından farklılık gösteren bir döngüdür. Normalde 21 – 35 arasında seyreden döngüler ve 2 – 7 gün arasında kanamanın devam etmesi uzmanlar tarafından normal kabul edilmektedir. Bir kadın eğer adet kanaması ile beraber 80cc kan kaybı yaşıyor ise bu durum uzun adet ve aşırı miktarda kan kaybı anlamına gelir. Menopoz dönemine yaklaşmış bir kadının âdetinde oluşan düzensizlikler anormal bir durum olarak görülmez. Bu dönemde âdetin uzun ve fazla olması normal olarak kabul edilir. 

ADET KANAMASININ UZUN VE FAZLA OLDUĞU NASIL ANLAŞILIR? 

• Adet süresince kadın nefes darlığı problemi yaşıyor ise bu durum fazla kan kaybının işareti olabilir. 
• Kanama nedeni ile günlük 2 – 3 den fazla ped değiştiriliyor ise 
• Adet başladığı andan itibaren kasık ve karın ağrısı yaşanıyor ise 
• Kanamalar bir haftadan fazla devam ediyor ise 
• Adet kanaması kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyor ise 
• Kanamayı takiben kanama ile beraber parça parça pıhtı görülüyor ise 
• Gece yattıktan sonra ped değiştirme ihtiyacı hissediliyor ise 

ADET NEDEN FAZLA VE UZUN SÜRE DEVAM EDER? 

Bazı kadınlarda kanamaya yol açan problem tam olarak kesinleştirilemez. Ancak kanamanın fazla olmasına neden olan birden çok faktör vardır. Bu grup hastalarda tedavi nedene yönelik yapılmalıdır.

 kaynak: Bu yazı Biobellinda.net sitesinden alınmıştır.

Hamilelik Belirtileri

Hamilelik belirtileri. Dengeli ve düzenli bir adet periyodu olan bayanlar için, hamileliğin ilk belirtisi zamanı gelip geçen adet görme dönemidir. Nadir de olsa hamileliğin ilk başlangıcında az miktarda adet kanı görünebilir. Yine de her kadın farklıdır ve kesin teşhis için hekime gitmek en doğrusudur.

Hamilelik Belirtileri:

Halsizlik ve Kusma:

Gebelik başladı ise gebe kişinin kendisini halsiz hisseder. Mide bulantısı ve kusma gebelik şüphesinde ilk dikkat edilecek hususlardan birisidir. Günün herhangi bir zamanı mide bulantılar ve kusma hissi başladı ise yapılacak en akıllıca iş bir hekime giderek durum değerlendirmesi yapılmasıdır.

 

Aşırı Halsizlik ve Yorgun Hissetme:  

Gebeliğin ilk haftalarından başlayarak 12. haftaya kadar uzanan aşırı halsizlik ve yorgunluk hissi  gebelikte çok sık rastlanan bir durumdur.  Vücutta meydana gelen hormon değişikliklerine uyum sağlamakta sıkıntı yaşayan hamile bünye tepkisini bu şekilde göstermektedir. Hatta bu dönemlerde duygusal değişiklikler de gözlenmektedir.

Gebelikte Göğüsler: 

Göğüsler hamilelikte kendini emzirmeye hazırlamak için harekete geçer ve değişiklikler meydana gelir bunlardan birisi büyümesidir. Ayrıca karıncalanma olabilir. Damarlar daha görünür olabilir ve meme renginde koyulaşma ve dikleşme görülebilir. Aynı zamanda hassas sinir uçları sayesinde cinsel olarak daha hassas hale gelir. Gebelikte göğüsler kadın için daha fazla zevk alınan bir bölgeye dönüşür.

Cinsellikten Zevk Almak

Cinsellikten zevk alabilmek için ilk önce kendi bedeninizi tanımak, istek ve arzularınıza kulak vermek gerekir. Partneriniz ile aranızdaki ilişkiyi değerlendirmek, neye ihtiyacınız olduğuna birlikte karar vermek, seks yaşantınız hakkında sıkılmadan ve saklamadan konuşmak cinsellikten daha fazla zevk almak için gereklidir. Çevrenizdeki diğer kadınların cinsel problemleri olduğunda neler yaptıklarını, hangi yollara başvurduklarını düşündünüz mü?

İlişkiye başlarken tutkuyla sevdiğiniz adamdan zaman içerisinde uzaklaşan tek kadın siz değilsiniz. Kişinin partnerini (Eşini) sevmesi cinsel olarak da tatmin olması anlamına gelmiyor. Eşler arasındaki sevgi ve alışkanlık duygusu iş seks yapmaya geldi mi aynı paralelde gitmeyebiliyor. Unutmayın ki bir çok kadının sıkıntısı aynı.

Cinsel Tatmine Ne Engeldir?

Ailede alınan “Terbiye” ile başlar cinselliğin bastırılma operasyonu. Tolum, medya, okul derken kadının cinsel özgürlüğü denilen gerçeklilikten eser kalmamıştır. İlişki içerisinde olduğumuz tüm çevremiz bize aynı mesajı verir. Huzursuzluk ve belirsizliğin temelleri daha küçük yaşlarda atılır. Üzerindeki baskıya rağmen içgüdüsel olarak gelişmeye çalışan, kendisini vücudunuzda hissettirmeye başlayan cinselliğiniz ile baskı arasında sıkışıp kalma durumlarında sabır en büyük yardımcısıdır kadının.

Twitter'da Unfollow Yapanlar

Twitter kullanmayı seviyorsunuz ve sık sık düşüncelerinizi paylaşıyorsunuz. Peki sizin takip ettiğiniz kişiler sizi takip ediyor mu merak ediyor musunuz?

Twitter'da aklınıza gelenleri 160 karakter ile birkaç saniye içerisinde arkadaşlarınıza aktarmak paylaşımın en kolay yolu oldu. Sizin fikirlerinize, paylaştığınız fotoğraf, video veya web sitesi adreslerine anında yorumlar almanız mümkün. Bu yorumların çoğunu da sizi arkadaş olarak ekleyenler yapıyor elbette.

Bir de sizin takip ettiğiniz kişiler var. Yazdıklarını okuduğunuz arkadaşlarınız, dostlarınız, akrabalarınız, ünlüler, şirketler vb. Siz onların yazdıklarını anında okuyorsunuz. Ama onlar sizin yazdıklarınızı görüyor mu ? Yoksa dostum dediğiniz kişi sizi önce ekleyip birkaç gün sonra takibi bırakanlar'dan biri mi oldular?

Bunu görmek için Twitter'da takip ettiklerim bölümüne girip tek tek profillerine bakarak sizi takip edip etmediklerine bakmanız gerekiyor. Bununla vakit kaybetmek istemiyorsanız ve sizi kimin unfollow ettiğini hemen öğrenmek istiyorsanız size bir site önereceğim. İşte size güzel bir alternatif: twitpalas.com

Bu siteyi kullanarak sizi artık takip etmeyenlerin listesini hemen görmek mümkün. Detayları içeren unfollowers tabloları bu kişileri çeşitli kriterlere göre sıralamanızı sağlar. Sizi "unfollow yapanlar"ı şu kriterlere göre sıralamanız mümkün: en son tweet atan, en eski tweet atan, sık sık tweet atan, nadiren twit atan, takipçi sayısı en az olan, en az popüler olan, en popüler olan unfollowcu'lar. İsterseniz profil resimlerini slideshow olarak görüp de silmeye karar verebilirsiniz.

Örnek bir videoyu şuradan izleyebilirsiniz: twitter video 

twitpalas.com'u ziyaret etmek için tıklayınız 

Topuk Dikeni

Topuk dikeni tanısı koymak için sabahları uyandıktan sonra ayağınızın üzerine basmakta güçlük çekiyorsanız, ayakta durduğunuz zaman topuğunuzda ağrı artıyorsa, yürümek egzersiz yapmak topuklarınızı ağrıtıyorsa yeterlidir. Topuk dikeni için yapılacak en doğru davranış doktora gitmektir.

Ayak tabanınızda bulunan ince yapılı kaslar topuk kemiğinize yapıştığı zaman ağrı oluşur. Zaman içinde topuk bölgesinde böyle bir doku oluştukça da topuk dikeni ortaya çıkar.

Aşırı kiloya sahip kişiler ve uzun saatler ayakta durarak iş yapanlar topuk dikeni riski altındadır. Ayakta biriken yükün artması hastalığa sebep olurken, düztabanlık da topuk dikeninin ortaya çıkmasını arttıran nedenler arasındadır.

Topuk dikeni tedavisi için öncelikle ayakkabı tabanlığı kullanmak gerekiyor. Ayakkabılarımızın içleri sert ve ince bir tabakadan oluştuğu zaman ayaklarımız yer ile çabuk temasa geçer ve topuktaki derinin kolayca sertleşmesine yol açar. Bu da topuk dikenini ortaya çıkarır. Silikon tabanlıklar tercih edilebilir.

14 Şubat Hediyeniz Gülaylar'dan

Sevgililer Günü'ne özel 1-13 şubat tarihleri arasında Yapacağınız Tüm Altın ve Pırlanta Takı Alışverişlerinde Fiyat Limiti Olmaksızın Pırlantalı İncili Aşk Düğümü Kolye Hediye!

15 Şubat 'a Gülaylar'dan yapacağınız pırlanta ve altın alışverişlerinizde; Her 1000 TL'lik alışverişe Gülaylar Ziynet Çeyrek Altın ...

Her 2000 TL'lik alışverişe Gülaylar Ziynet Yarım Altın

Her 4000 TL'lik alışverişe Gülaylar Ziynet Tam Altın hediye...

14 Şubat tarihine kadar Gülaylar Mağazalar, satış noktaları ve www.gülaylar.com'dan yapacağınız her alışverişe, Pırlanta Kalp Kolye Hediye.

Avealılar 14 Şubat Sevgililer Günü’nü birbirinden avantajlı indirimlerle karşılıyor.Sevgililerine sürpriz yapmak isteyen Avealılar mücevherattan modaya, ev dekorasyondan, çiçek ve gurme gönderimine birbirinden özel indirimlere sahip olacak.

Bu makale Gülaylar için yazdırılmıştır.

Victoria Beckham Formunu Nasıl Koruyor?

 

 

 

Bir sosyal medya platformunda, fit görüntüsünün sırrını açıklayan Beckham, bu sayede formunu koruyabildiğini ifade etti. İşin sırrı ise; alkali diyetiymiş. Peki, alkalin diyeti nedir?

Alkali doğal su ve nemsiz toprakta, sebze ve meyvede bulunan mineral tuzun adıdır.

Alkali diyet, yiyeceklerin asiditesine göre, bir diğer deyişle ne kadar asitli olduklarına yani pH değerlerine bakarak seçim yapmayı esas almaktadır. Alkali diyeti değişen yoğunlukta taze meyve, sebze, kökler ve yumru kökler, kuruyemişler ve baklagillere odaklanan bir beslenme yöntemidir.

Meyve sebzeler, yeşil çay, bitki çayları, soya sütü, doğal bal, meyvelerin çoğu özellikle kavun, greyfurt ve kivi, bütün sebzeler, zeytinyağı, zeytin, keten tohumu yağı vücutta alkalin üretip kilo kaybının hızlandırılmasını sağlıyor.

Karbonhidrat ve protein içeren et, peynir ve süt ürünleri, yumurta, alkol, şekerli yiyecekler ise asidi yükselttiği için kilo aldırıyor. Alkali diyetindeki tüm mantık vücuttaki alkaliyi yükseltmek üzerine kurulmuştur.

Yani Victoria Beckham bir öğünde ortalama olarak  %80 alkalili, %20 karbonhidrat proteinli yemekleri tercih ediyormuş. Düzenli olarak bu şekilde beslenmeye özen gösteren Beckham’ın, uzun yıllar bu şekilde zayıf kalacağı garanti.

Alkali diyeti ve bunun dışındaki hiçbir diyetin uzmana danışılmadan yapılmaması gerekmektedir. Herkesin metabolizması ve vücut yapısı farklı olduğundan, bilinçsizce yapılan diyetler istenmeyen can sıkıcı sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bir uzmana danışarak kendinize uygun diyet programını bulup, düzenli spor ile birlikte istediğiniz sıkılığa ve kiloya sahip olabilirsiniz.

Kişiselizm

Ülkemizde blog sahibi olmak dış dünyaya göre biraz daha geriden gitse bile son yıllarda gözle görülür bir gelişme gösteriyor. Kişisel marka oluşturmanın birinci ayağı kişisel blog oluşturmaktan geçiyor. Kişisel blogunuz varsa ve bu blog okuyucuyu yeterince tatmin ediyorsa kişisel markanız olumlu yönde oluşmaya başlamış demektir. http://depresan.net bu kişisel bloglardan bir tanesi. Sloganı, ilk dikkat çeken tarafı: "Kişiselizm" !!! Yaşadığımız iletişim çağında bir olaydan bir gelişmeden tüm dünyanın bir anda haberdar olduğu sosyal paylaşım ağları ve ailesiyle, kardeşiyle, eşiyle, dostuyla iletişimsizlik duvarları ören "kişiselizm" akımı. Kişisel blogumuzu ve markamızı oluştururken yakın çevremizle iletişimsizlik yaşamayalım.

Depresan.net'te karşılaştığım ikinci izlenim de her konudan bahsediyor olması. Wordpress temadan, hemoroide, facebook haber bandından evdeki böcek sorunlarına kadar bir çok konu "kişselizm"'in ilgi alanı içerisinde. Eğlenceli bir blog neticede, okuyabileceğiniz yüzlerce farlı makale mevcut. (150)

Eğer aradığınız wordpress tema ya da facebook haber bandı ise sayfalar arasında biraz dolaşmanızı tavsiye ediyorum. Üslubu ile, tarzı ile faklı bir blog için tavsiye edilebilecek bir adres: http://www.depresan.net (185)

Etkili Cilt Maskesi

Botox yaptırmanız için güzellik salonları ya da kliniklere kadar gidip bir ton para vermenize gerek kalmadan evde doğal yöntemlerle botox etkili maskeyi uygulayabilirsiniz.

Tamamen doğal ve her evin mutfağında bulunabilecek malzemeler ile yapılan botox etkili maskemizin malzemeleri ve cilde uygulanaşı sizlerle;

Grip ve Nezleye Doğal İlaç: Kuşburnu

Kuşburnu Çayı doğal bir antioksidandır. Meyve, kuvvetli bir antioksidan etkiye sahiptir. 

Kuşburnu içerisinde barındırdığı bol miktarda C Vitamininin yanı sıra  A, B1, B2, K, P vitaminleri ve daha bir çok vitamin ve minerali vücudumuza aktarmada ideal bir meyvedir.

Kuşburnu soğuk algınlığına en doğal ilaç: 

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, kuşburnu meyvesinin faydalarını; "C vitamini ve polifenolik içeriği nedeniyle

Zayıflama Önerileri

Trend Sağlık Blogu olarak internetten derlediğimiz zayıflama önerilerini paylaşıyoruz. Bayanların en önemli sağlık konularından biri olan kilo problemlerine son verecek basit ve günlük hayatımızda kolayca uygulayabileceğimiz öneriler sayesinde değerli okuyucularımıza faydalı olacağımız umuduyla...

Kıymetli Trend Sağlık okuyucuları, işin özü az birim zamanda çok birim kalori

Cinsel İsteksizlik Neden Doğar?

Körelmiş cinsel istek durumları, kadının cinselliği başlatmak ya da partnerinden gelen uyarıya cevap verecek ruh halinde olamaması durumudur.

Cinsellikten tad alamamak çeşitli sebeplere dayanır: 

* Kadın cinsellikten keyif almaz, orgazm olacak kadar uyarılamazsa cinsel isteğinin düşük olacağı beklenen bir sonuçtur.

10 Öneri İle Cilt Bakımı

1-Cilt tipinize uygun bakım yapmayı alışkanlık haline getirin. Cildiniz yağlıysa; sadece nemlendirici özelliği bulunan, içeriğinde yağ ve alkol olmayan ürünleri tercih edin.

2-Cilt hücrelerinde kan dolaşımını hızlandırmak ve içeriden beslemek için günde en az 8 bardak su için. Bu aynı zamanda, formunuzu korumaya da yardımcı olacak.

3-Her cilt türünde, siyah nokta sorunu görülebilir. Gözeneklerinin içine kir, toz birikmesiyle siyah noktalar oluşur. Eğer orta seviyede siyah noktalar varsa günlük kullanıma uygun tanecikli temizleme ürünlerini kullanabilirsiniz. İleri seviyede siyah nokta varsa; güzellik uzmanına danışın!